Perdre du poids n’est jamais facile, je peux vous le dire, car je me suis retrouvée par le passé en situation d’obésité. Une période douloureuse, car cela entraine de très nombreux problèmes tant psychologiques que physiques. Alors pour fondre les graisses dans le ventre, les hanches et les cuisses il faut de la discipline et une très grande motivation. Voici quelques conseils, je sais que vous avez lu de nombreux articles comme celui-ci, j’espère pouvoir tout de même vous aider.
Faire un régime oui, mais lequel ?
Si vous commencez à chercher sur internet comment perdre 10, 20 ou 30 kilos rapidement, vous trouverez tout et n’importe quoi. Faire un régime c’est quelque chose qui ne s’improvise pas du jour au lendemain. Il faut s’y préparer psychologiquement, se donner des objectifs pas trop difficiles, car ne pas les atteindre serait un échec qui entraineraient que du négatif en vous.
Pour de l’efficacité vous pouvez essayer le régime hypoprotéinémie Cétofine 21 en l’associant bien sûr à une activité physique. Pour ma part, j’avais commencé par prendre des bruleurs de graisse, mais je ne faisais pas de sport, je ne bougeais pas. Ça n’avait évidemment pas fonctionné. Je vais vous dire comment j’ai pu perdre du poids rapidement.
Ne plus manger par gourmandise !
On doit se nourrir, mais on n’a pas besoin de manger en grande quantité pour vivre ! Il faut réussir à réduire les quantités que l’on met dans son assiette. Pour cela, on doit manger à chaque repas de façon équilibré, et si l’on n’aime trop les féculents pour s’en passer, il ne faut pas en manger au repas du soir. Ensuite, si vous vous en sentez capable vous pouvez faire une diète stricte, cela n’est pas facile, mais permet de perdre des graisses très rapidement.
Pour ce qui est de retrouver une belle silhouette, le sport est incontournable. En effet, si vous maigrissez trop vite, vous allez avoir la peau flasque, ce n’est pas très esthétique. Un peu de sport, pas un marathon, mais 1 heure de marche avec des petites courses, c’est très bien, chaque jour, c’est encore mieux.
Bien sûr pour maigrir on n’oublie la charcuterie et les fromages qui contiennent trop de gras et de sel. Si on boit du lait, on consomme de l’écrémé. On favorise les fibres et les viandes sans sauce, sans gras. On remplace le sucre par de la Stévia ou alors on le diminue de moitié pour commencer, un sucre au lieu de deux dans le café ou le thé.
J’ai perdu des kilos, je vous le dit ce n’était pas facile, mais ça vaut le coup, alors courage les filles !
